Nous dépensons des fortunes en compléments alimentaires, en poudres "détox" et en super-aliments venus du bout du monde. Pourtant, la science est formelle : le véritable champion de votre santé est déjà là, dans la porte de votre réfrigérateur.
On l'appelle souvent l'aliment "parfait". Il est riche en protéines, contient presque toutes les vitamines nécessaires à l'homme et pourtant, 90% d'entre nous le consomment de la mauvaise manière.
Le Super-Héros de vos Matins : L'Œuf (Le vrai)
Oui, nous parlons de l'humble œuf. Longtemps critiqué à tort pour le cholestérol, il est aujourd'hui réhabilité par les plus grands nutritionnistes comme l'outil n°1 pour une énergie stable et une perte de poids durable.
• Brûleur de graisses naturel : Consommé au petit-déjeuner, il réduit la sensation de faim de 400 calories sur le reste de la journée.
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