Mois 2-3 : Moins de ridules, des cheveux plus forts et un sommeil plus profond
Le tryptophane contenu dans les bananes et le magnésium des graines de chia améliorent la qualité du sommeil ; en dormant mieux, on vieillit moins.
Des études publiées dans Dermatology Research and Practice confirment que les antioxydants oraux sont plus efficaces que de nombreuses crèmes topiques.
Et voici le secret que je vous avais promis…
L'astuce de grand-mère qui multiplie les résultats par 10
Nos grands-mères ne se contentaient pas de boire le smoothie : elles faisaient tremper les pruneaux toute la nuit avec une cuillère à café de bicarbonate de soude . Cela neutralise les sulfites (conservateurs présents dans certains pruneaux du commerce), libère davantage d’antioxydants et renforce l’effet laxatif et décongestionnant.
Le changement au niveau de la peau et de l'énergie est incroyable !
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