6. Sortez de chez vous au moins trois fois par semaine
Pas besoin de faire quelque chose d'extraordinaire. Un café. Une petite promenade. Faire les courses. Un tour à la bibliothèque ou sur une place voisine.
Sortir permet de stimuler son esprit, de s'exprimer et de maintenir un lien social. Cela structure aussi la semaine et évite que les jours ne se ressemblent.
Et parfois, sans même s'en rendre compte, on se retrouve embarqué dans de nouvelles conversations, à la rencontre de nouvelles personnes, à l'écoute de nouvelles histoires.
7. Ayez toujours quelque chose à espérer.
Les défis des personnes âgées vivantes seules - CareHop
Un repas que vous aimez. Une petite sortie. Une promenade. Un livre que vous avez envie d'acheter. Un dessert que vous apprécierez. Petit ou grand, peu importe.
Avoir quelque chose de donné donné du sens au temps. Sans attente, les jours passent, mais la vie ne se déroule pas pleinement.
Attendez-vous à quelque chose, même simple. Cela peut se transformer toute une semaine.
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