L'astuce du bain de bouche à l'huile : Miracle anti-plaque ou danger pour les dents ?

C’est une technique ancestrale qui envahit les fils d'actualité des adeptes de la beauté naturelle et du bien-être. Connue sous le nom de « Gandoush » dans la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) ou plus simplement « oil pulling » en anglais, cette méthode consiste à faire circuler une cuillère à soupe d'huile végétale dans la bouche pendant de longues minutes chaque matin.

Ses partisans lui prêtent des vertus presque miraculeuses : des dents instantanément plus blanches, une haleine fraîche durable, l'élimination totale de la plaque dentaire et même une détoxification complète de l'organisme. Mais qu'en dit la science moderne ? Est-ce une alternative solide aux bains de bouche chimiques ou une fausse bonne idée qui risque d'endommager vos gencives ? Déshabillons ce rituel tendance pour démêler le vrai du faux.

Comment ça marche ? La chimie de l'huile face aux bactéries

Pour comprendre l'effet de cette méthode, il faut regarder ce qui se passe à l'échelle microscopique dans notre bouche. Notre cavité buccale abrite des milliards de micro-organismes et de bactéries. La membrane qui entoure la majorité de ces bactéries est composée de lipides, c'est-à-dire de graisses.

C'est ici qu'intervient une loi simple de la chimie : le gras attire le gras. En faisant circuler une huile végétale (généralement de l'huile de coco vierge) entre vos dents, l'huile agit comme un véritable aimant. Les bactéries responsables de la plaque dentaire et de la mauvaise haleine se détachent des parois des dents et des gencives pour venir se dissoudre et se coller dans le liquide huileux. Lorsque vous recrachez l'huile, vous évacuez une quantité massive de toxines et de débris alimentaires avant qu'ils ne se transforment en tartre rigide.

Pourquoi l'Huile de Coco est-elle la Reine du Rituel ?

Bien que l'on puisse utiliser de l'huile de sésame ou de tournesol, l'huile de coco vierge et pressée à froid reste le choix numéro un des dentistes ouverts aux médecines douces. La raison est simple : elle contient près de 50 % d'acide laurique.

L'acide laurique est un triglycéride à chaîne moyenne reconnu pour ses propriétés :

• Antimicrobiennes et antibactériennes : Il cible spécifiquement la bactérie Streptococcus mutans, qui est la principale responsable de la formation des caries et de l'accumulation de la plaque dentaire.

• Anti-inflammatoires : Il aide à masser et apaiser les gencives sensibles ou sujettes aux saignements légers (gingivite).

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