« Sans valeur » : une estime de soi anéantie
« Je suis sans valeur », « Je ne sers à rien »… Ces phrases traduisent une profonde dévalorisation de soi.
Comment réagir ?
On peut être tenté de rassurer immédiatement avec un « Mais si, bien sûr que tu vaux quelque chose ! », mais cela peut sembler superficiel. Préférez des questions ouvertes : « Tu ressens ça en ce moment, mais y a-t-il un moment où tu t’es senti différemment ? »
« Triste » : une mélancolie qui ne s’efface pas
Dire « Je suis triste » peut paraître banal, mais dans le cadre d’une dépression, cette tristesse est omniprésente et accablante.
Comment réagir ?
Écouter et reconnaître cette douleur sans chercher à l’effacer tout de suite est déjà un soutien immense. Encourager à consulter un professionnel, tout en montrant que l’on est présent, est essentiel.
