Les bons gestes à adopter
Pour que la douche reste un plaisir et non une agression, suivez ces recommandations simples :
- Préférez l’eau tiède plutôt que chaude, pour ne pas assécher la peau.
- Utilisez un savon doux ou surgras, idéalement sans parfum.
- Limitez la durée à 10 minutes maximum.
- Hydratez votre peau dès la sortie avec une crème ou une huile corporelle.
- Sécurisez la salle de bain : tapis antidérapants, barres d’appui et bon éclairage réduisent les risques de chute.
En résumé
La fréquence idéale de douche après 65 ans se situe entre deux et trois jours, selon le mode de vie, la transpiration et la santé de la peau. L’objectif : entretenir la propreté sans fragiliser l’épiderme, tout en conservant le plaisir du soin et du confort.
Parce qu’à tout âge, prendre soin de soi reste le plus beau geste de bien-être.
