Une fatigue musculaire accumulée
Après une journée chargée – sport intense, longues marches ou station debout prolongée – vos muscles peuvent réagir en se contractant involontairement une fois la nuit venue. C’est une sorte de mémoire musculaire qui se rappelle à vous.
La position adoptée pour dormir
Dormir avec les pieds pointés vers le bas (orteils en extension) raccourcit les muscles du mollet. Cette position favorise les crampes, car elle maintient le muscle dans une posture qui le prédispose à la contraction.
Certaines conditions médicales
La grossesse, le diabète, les troubles thyroïdiens ou des problèmes nerveux peuvent augmenter la fréquence des crampes nocturnes. Ces situations modifient l’équilibre interne du corps.
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