Une boisson simple à préparer
Ingrédients
- 1 citron bio ou soigneusement lavé.
- Un morceau de gingembre frais (2 à 3 cm).
- 500 ml à 1 litre d'eau.
- Facultatif : quelques feuilles de menthe ou une rondelle de concombre.
Préparation
- Coupez le citron en rondelles.
- Épluchez et tranchez finement le gingembre.
- Placez les ingrédients dans une carafe.
- Ajoutez l'eau.
- Laissez infuser au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures avant de déguster.
Vous pouvez également utiliser de l'eau tiède (mais non bouillante) pour une boisson chaude.
Peut-elle faire perdre du poids ?
Aucune boisson ne fait fondre les graisses à elle seule.
Si cette préparation est parfois associée à une perte de poids, c'est surtout parce qu'elle remplace avantageusement des boissons très sucrées et contribue à une bonne hydratation.
Une perte de poids durable repose avant tout sur une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un mode de vie adapté.
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