Une fréquence aux toilettes réduite
Vous passez de longues heures sans aller aux toilettes ? C’est un signe que vous ne buvez pas assez. En temps normal, notre corps élimine régulièrement l’eau qu’il absorbe. Si ce n’est pas le cas, il tente de la retenir au maximum… ce qui peut perturber l’élimination des toxines.
Vous vous sentez épuisée dès le réveil ? Avant de penser au manque de fer ou au surmenage, vérifiez simplement… si vous buvez assez. La déshydratation ralentit certaines fonctions cérébrales et rend le corps moins réactif. Résultat : un esprit moins clair et une fatigue persistante.
Envie de grignoter, surtout du sucré
Envie de manger à toute heure ? Cela peut venir d’une confusion entre faim et soif. Le cerveau envoie parfois le même signal. Avant de céder à une collation, commencez par boire un grand verre d’eau. Parfois, c’est tout ce dont votre corps a besoin.
Peau sèche et manque d’éclat
