Les gestes qui peuvent apporter un soulagement
Lorsque le gonflement est lié au mode de vie et qu'aucune maladie n'est en cause, certaines habitudes peuvent aider :
Bouger régulièrement
La marche active les muscles des jambes, qui jouent un rôle de « pompe » pour favoriser le retour du sang vers le cœur.
Éviter de rester immobile trop longtemps
Si vous travaillez assis, levez-vous quelques minutes chaque heure. Si vous restez debout longtemps, essayez de marcher ou de changer régulièrement d'appui.
Surélever les jambes
En fin de journée, surélever les jambes pendant une quinzaine de minutes peut aider à réduire la sensation de lourdeur.
Bien s'hydrater
Boire suffisamment d'eau contribue au bon fonctionnement de l'organisme et peut aider à limiter la rétention d'eau chez certaines personnes.
Limiter l'excès de sel
Une alimentation très riche en sel peut favoriser la rétention d'eau. Réduire les produits très salés peut être bénéfique.
Porter des vêtements confortables
Des vêtements ou des chaussures trop serrés peuvent gêner la circulation sanguine.
Recent Articles
Vérifiez si vous avez trouvé la BONNE réponse dans le PREMIER COMMENTAIRE ! ⬇️
Et si tu les écrases, tu risques d'avoir encore plus de problèmes qu'avant . Voir plus...👇👇
Voici 9 signes surprenants que tes pieds peuvent révéler sur ce qui se passe vraiment à l’intérieur de toi.
