Sport après 80 ans : les conseils de Jane Fonda pour rester en forme.

L'avis de Agathe Thine

Ce qui est remarquable chez Jane Fonda n'est pas l'intensité de ses entraînements, mais leur constance. Les recherches montrent qu'un programme associant endurance, renforcement musculaire, équilibre et mobilité est l'une des stratégies les plus efficaces pour vieillir en bonne santé. Il n'est jamais trop tard pour commencer, à condition de progresser à son rythme.