Voici les bienfaits les plus importante de lavande👇👇

La lavande est utilisée depuis des siècles dans la pharmacopée traditionnelle. Déjà appréciée par les Romains dans l’Antiquité puis au Moyen-Âge, elle était employée aussi bien pour parfumer les bains que pour ses vertus médicinales. « Mais son intérêt ne repose pas uniquement sur cet usage historique », pour Marion Toury, docteure en pharmacie.

Aujourd’hui, plusieurs espèces de lavande sont cultivées dans les célèbres champs de lavande du sud de la France. Si leurs propriétés diffèrent légèrement, les lavandes sont surtout reconnues pour leur action sur le système nerveux et le bien-être.

Les multiples bienfaits de la lavande sont principalement attribués à certaines substances aromatiques présentes dans ses fleurs, notamment le linalol et l’acétate de linalyle. « Ces composés semblent exercer un effet apaisant. En aromathérapie, l’huile essentielle de lavande vraie est d’ailleurs l’une des huiles essentielles les mieux documentées pour diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil », souligne Marion Toury. Des chercheurs estiment notamment qu’elles pourraient moduler certains neurotransmetteurs du cerveau et favoriser l’activité du système nerveux parasympathique, responsable de l’état de détente et de récupération.

D’autres travaux suggèrent également une amélioration de la qualité du sommeil chez les adultes utilisant de l’huile essentielle de lavande, même si les auteurs soulignent que des études supplémentaires restent nécessaires pour confirmer ces résultats.

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